Základom je chcieť na sebe pracovať, uvedomovať si potrebu zmeny. Prvým krokom je uvedomenie emočného stavu, jeho vnímanie a rozpoznanie. Dôležitosť sebareflexie, koncentrácie, rozlišovania.
Sú dva základné spôsoby pri práci s emóciami.
- nahradzovanie nižších emócií vyššími (napríklad strach nahradzujeme odvahou)
- rozpustenie danej emócie v tichu (je to všeobecne ťažšie)
Posledným krokom je ukotvenie – vytvorenie nového zvyku, udržanie správneho postoja. Túto prácu za nás nikto neurobí.
V našom charaktere sú chyby, omyly, nepochopenie, bloky, neharmónia. Budú tam tak dlho, dokiaľ nebudú objavené, pochopené, opravené, zharmonizované.
Celý proces práce na sebe prebieha v dvoch rovinách:
- zlepšovanie, opravovanie, chápanie, štúdium, aktivita, práca
- prehlbovanie vnútorného ticha, intuície, inšpirácie, vhľadu. Tajomstvo života spočíva v pochopení princípu nekonania, odovzdanosti.
Cieľom je slobodný, tvorivý, zdravý, inšpirovaný človek.
Esenciálne oleje môžu pomôcť v každej z týchto fáz.