Kaligrafická joga – workshop
Kaligrafická joga
Súčasťou kaligrafického zdravia je kaligrafická joga. Jeho zakladateľom je Master Zen Hua Yang. Pochádza z rodiny Mian Yang, v ktorej sa viac ako 400 rokov praktikujú a dedia metódy energetických techník.
Systém Yang Mian je formou Gong Fu/Kung Fu, systému bojových umení, ktorý sa v kaligrafickej joge využíva na vnútorné liečenie tela. V kaligrafickej joge sa spájajú štyri holistické učenia: Tai Chi, Qi Kong, Indická joga a čínska kaligrafia. Práca s duchovnými systémami v priebehu posledných 16 rokov priviedli Majstra Yanga k súčasnej podobe kaligrafickej jogy.
Pri cvičení kaligrafickej jogy pracujeme s jemnou životnou energiou Qi, ktorú posilňujeme vedomým dýchaním do miesta nazývaným dantien – miesto tri prsty pod pupkom, ktoré je naším druhým mozgom. Dantienovým dýchaním prichádza k okysličovaniu krvi, čo znamená viac energie pre každú bunku v našom tele. Telo sa stáva ohybnejším a ľahším.
Počas cvičenia sa dych a pohyb spájajú v jedno bez myšlienok a kontroly. Prichádza k väčšiemu precíteniu vlastného tela a spájanie sa s vlastnou podstatou. Tak ako sa ryba pohybuje vo vode ľahko a bez akejkoľvek námahy a tak ako sa bez námahy a napätia pohybujú deti, tak je pre kaligrafickú yogu pohyb plynulý, ľahký, jednoduchý a intuitívny. Nastáva vnútorné liečenie, na fyzickej aj mentálnej úrovni, pocit pokoja, harmónie a šťastia. Ochorenia ako astma, problémy s platničkami, bolesti svalov a aj staré zranenia sa zmiernia, či dokonca úplne eliminujú. Pohyb sa stáva slobodnejší a voľnejší tým ako sa telo stáva silnejším, zdravším a vyváženejším.
Čo vás na workshope kaligrafickej jogy čaká?
Na workshope si prejdeme všetky úrovne Kaligrafickej jogy.
9,00 – 9,20 Danthianové dýchanie
9,20-10,00 Kaligrafické zdravie stupeň 1 – Basic 1
10,00-11,30 Kaligrafické zdravie stupeň 2 – Basic 2
11,30-12,00 Kaligrafické zdravie stupeň 3 – Qikong
12,00-12,15 Pauza s malým občerstvením
12,15-13,00 Kaligrafické zdravie stupeň 4 – Vibrácie